孕妇能不能喝豆奶粉

我怀孕了,想喝点豆奶粉补充营养,又怕对宝宝不好,孕妇到底能不能喝豆奶粉?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝豆奶粉。 豆奶粉富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和钙等常量元素以及铁等微量元素。蛋白质是孕妇和胎儿身体组织发育的重要物质,不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑和视力发育,钙能满足孕妇和胎儿对骨骼发育的需求,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇喝豆奶粉要适量,过量饮用可能会导致胃肠道不适,出现腹胀、腹泻等症状。 孕妇还可多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,以补充维生素和膳食纤维;多吃瘦肉、鱼类等富含优质蛋白的食物。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,同时注意饮食均衡,避免挑食和偏食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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