孕妇孕期能否吃鹅蛋

我怀孕了,听说吃鹅蛋好,又怕有坏处,想知道孕期能不能吃鹅蛋啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇怀孕期间可以吃鹅蛋。 鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。其中的蛋白质是构成人体组织和细胞的重要物质,有助于胎儿的生长发育;矿物质如铁,能预防孕妇缺铁性贫血,对胎儿的造血系统发育也有益处;维生素能维持孕妇正常的生理功能。不过,孕妇食用鹅蛋要适量,因为鹅蛋的胆固醇含量相对较高,过量食用可能会导致孕妇血脂升高,增加妊娠期高血压等疾病的发生风险。 孕妇在孕期饮食应多样化,除了鹅蛋,还可吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等补充优质蛋白,多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、菠菜等,以补充维生素和膳食纤维。要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,少吃高糖、高盐的食物,保持饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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