一般情况下，坐到水里尾椎痛可能是由于水温过低、长时间保持坐姿、尾椎周围肌肉劳损、尾椎骨骨折、骶尾部囊肿等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、药物治疗、手术治疗。出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 水温过低：当水温较低时，尾椎周围的血管会收缩，导致局部血液循环不畅，引起疼痛。治疗方法可采用热敷，用热毛巾或热水袋敷在尾椎部位，促进血液循环，缓解疼痛；也可进行按摩，通过手法放松尾椎周围的肌肉，减轻疼痛。 2. 长时间保持坐姿：长时间坐在水里保持一个姿势，尾椎部位持续受到压迫，容易引起疼痛。此时应注意休息，避免长时间保持同一姿势；也可进行适当的活动，如缓慢地转动腰部等，缓解尾椎的压力。 3. 尾椎周围肌肉劳损：过度劳累或运动不当等可能导致尾椎周围肌肉劳损，坐到水里时疼痛可能会加重。治疗可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛，具体用药需在医生的指导下进行。也可采用物理治疗，如红外线照射等，促进肌肉恢复。 4. 尾椎骨骨折：有外伤史的情况下可能导致尾椎骨骨折，坐到水里时由于水的压力等刺激骨折部位，引发疼痛。若骨折较轻，可通过卧床休息，减少尾椎的受力；若骨折严重，可能需要手术治疗，具体治疗方案应遵循医生的建议。 5. 骶尾部囊肿：骶尾部囊肿可能会压迫周围组织，坐到水里时因局部压力变化等导致疼痛。较小的囊肿可先观察，定期复查；若囊肿较大或症状明显，可能需要手术切除囊肿，具体治疗需医生根据实际情况判断。 除了上述原因还有可能由尾椎骨质增生、坐骨神经痛等原因引起。日常生活中要注意避免长时间处于低温水中，注意尾椎部位的保暖，避免过度劳累和外伤，保持正确的坐姿和站姿，适当进行体育锻炼，增强尾椎周围肌肉的力量。