一般情况下，假性宫缩太频繁可能是由于长时间保持同一姿势、过度劳累、精神紧张、胎儿活动、子宫受到外界刺激等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、放松心情、减少外界刺激、吸氧。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间保持同一姿势：长时间维持一个姿势，会使腹部肌肉紧张，容易引发频繁的假性宫缩。治疗时可适当活动身体，如缓慢散步、做简单的伸展运动等，帮助缓解腹部肌肉的紧张。 2. 过度劳累：孕妇身体过度疲劳，会增加身体负担，导致假性宫缩频繁。此时应保证充足的睡眠，尽量多卧床休息，避免体力劳动。 3. 精神紧张：孕妇精神长期处于紧张、焦虑状态，会影响植物神经功能，进而引发频繁宫缩。可通过听舒缓的音乐、与家人朋友聊天等方式放松心情。 4. 胎儿活动：胎儿在子宫内活动幅度较大或较为频繁时，可能刺激子宫引起假性宫缩。孕妇可通过改变体位，比如左侧卧位，让胎儿感觉更舒适，减少活动刺激。 5. 子宫受到外界刺激：腹部受到碰撞、性生活刺激等外界因素，都可能导致子宫频繁收缩。要避免腹部受到外力撞击，减少不必要的刺激，若宫缩严重可在医生指导下使用利托君、硫酸镁等药物抑制宫缩，处方药需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由孕期性生活不当、提拿重物、腹部着凉等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，尽量减少长时间保持同一姿势，注意腹部保暖，避免外力刺激腹部，定期进行产检，以便及时发现问题并采取相应措施。