一般情况下，孕期肚子撑得难受可能是由于子宫增大、激素变化、饮食习惯改变、消化不良、假性宫缩等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、适当运动、腹部按摩、保持良好心态、采用合适体位休息。孕期出现肚子撑得难受的情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:随着孕周增加，胎儿不断生长发育，子宫也逐渐增大，会对周围的脏器产生压迫，导致肚子有撑胀感。此时可通过调整体位，比如采用左侧卧位休息来缓解不适，也可进行适度的散步等活动，促进身体血液循环，减轻压迫感。 2. 激素变化:孕期体内激素水平发生变化，会使胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，从而引起肚子撑得难受。可以适当增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜、水果等，促进胃肠蠕动，也可在饭后半小时进行轻柔的腹部按摩，以肚脐为中心顺时针按摩。 3. 饮食习惯改变:孕期食量增加或进食了过多产气食物，如豆类、碳酸饮料等，会导致肚子胀气难受。要调整饮食习惯，少食多餐，避免一次性进食过多，同时减少产气食物的摄入，也可喝一些温水，促进气体排出。 4. 消化不良:孕期胃肠功能相对较弱，若进食了不易消化的食物，容易引起消化不良，导致肚子撑胀。可适当进行一些舒缓的运动，如孕妇瑜伽等，帮助消化，也可在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等改善消化功能，处方药需在医生的指导下使用。 5. 假性宫缩:孕晚期可能会出现假性宫缩，导致肚子发紧、撑得难受。此时要注意休息，避免过度劳累，可采用深呼吸的方式放松身体，减轻不适。 除了上述原因还有可能由着凉、情绪波动等原因引起。孕期要注意保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上要合理搭配，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食物。同时要注意腹部保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。