一般情况下，孕妇31周耻骨疼可能是由于胎儿增大、激素变化、耻骨联合分离、缺钙、姿势不良等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、使用托腹带、热敷、补钙。建议孕妇及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大:怀孕31周时胎儿不断生长发育，体积逐渐增大，会对耻骨造成压迫，从而引起疼痛。治疗上可通过多休息，减少站立和行走时间，还可使用托腹带减轻腹部对耻骨的压力。 2. 激素变化:孕期孕妇体内激素水平改变，会使耻骨联合周围的韧带松弛，导致耻骨之间的活动度增加，引起疼痛。可通过调整姿势，避免长时间保持同一姿势，也可适当进行热敷，促进血液循环缓解疼痛。 3. 耻骨联合分离:孕期耻骨联合处的关节出现分离，间隙增宽，就会导致疼痛。症状较轻者可通过休息、使用骨盆矫正带等方法缓解；若疼痛严重，需在医生的指导下进行物理治疗。 4. 缺钙:怀孕中后期，胎儿对钙的需求量增加，若孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，引起耻骨疼痛。孕妇可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 姿势不良:孕妇长时间保持不良姿势，如久站、久坐、翘二郎腿等，会加重耻骨的负担，引起疼痛。孕妇要注意保持正确的姿势，避免久站和久坐，适当活动身体。 除了上述原因还有可能由外伤、骨盆畸形等原因引起。孕妇在日常生活中要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间站立或行走，同时要注意补充营养，多吃富含钙和维生素的食物，定期进行产检。