一般情况下，月经只来一点点褐色就没了可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、调节情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而出现月经量少且颜色异常的情况。治疗方法可以调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质；也可以在医生指导下使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物来调理月经。处方药需要在专业医生诊断后合理使用。 2. 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足等不规律的作息会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。治疗时要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠；也可适当进行一些有氧运动，如瑜伽、慢跑等，有助于调节内分泌。 3. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。可以通过听音乐、旅游、与朋友倾诉等方式来缓解压力；必要时可在医生指导下使用逍遥丸、加味逍遥丸等药物进行调理。药物使用需遵循医嘱。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会使体内激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。可以通过改善生活方式，如保持健康饮食、规律运动等来调节内分泌；也可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常等，从而出现月经不调的症状。治疗可采取控制体重、增加运动等生活方式干预；也可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、宫腔粘连等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同时要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。