大姨妈没来通常指月经推迟。一般情况下，月经推迟可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可使用药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，需遵医嘱用药。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而引起月经推迟。治疗方法要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；也可补充营养剂，如维生素E、维生素B族等，具体服用需咨询医生。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不良作息习惯，会打乱生物钟，影响内分泌，导致月经推迟。治疗方法是调整作息时间，保证充足的睡眠；也可通过适当运动，如瑜伽、慢跑等，来调节身体的内分泌。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱，如甲状腺功能异常、泌乳素升高等，会影响月经周期。治疗方法可使用药物调节内分泌，如甲巯咪唑片、溴隐亭片等，处方药需在医生指导下使用。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法可使用药物治疗，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，用药应遵循医生的建议；病情严重者可考虑手术治疗。 除了上述原因还有可能由卵巢早衰、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；养成规律的作息习惯，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时治疗。