一般情况下，怀孕四个月腰疼得厉害可能是由于子宫增大、激素变化、姿势不当、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有休息与调整姿势、局部热敷、按摩、补充钙剂、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕四个月时，子宫逐渐增大，会对腰部产生压迫，导致腰疼。治疗方法可以通过多休息，避免长时间站立或坐着，也可使用孕妇专用腰枕来缓解腰部压力。 2. 激素变化:孕期激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，腰椎稳定性受到影响，引发腰疼。可通过局部热敷，促进血液循环，减轻疼痛；也可进行适度的孕妇瑜伽，增强腰部肌肉力量。 3. 姿势不当:孕妇日常站立、坐姿不正确，会增加腰部负担，引起疼痛。要及时调整姿势，保持正确的站姿和坐姿；也可由家人进行轻柔的腰部按摩，缓解肌肉紧张。 4. 缺钙:孕期对钙的需求量增加，若钙摄入不足，会导致孕妇缺钙，引起腰疼。可通过饮食多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 腰椎间盘突出:本身有腰椎间盘突出病史，孕期腰部负担加重，可能导致病情复发或加重。可采用物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等；疼痛严重时，需在医生严格评估后谨慎处理。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰肌劳损等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免久站或久坐，适当进行散步等舒缓运动，同时要注意腰部保暖，合理饮食，保证充足的钙摄入，定期产检，若腰疼症状持续不缓解或加重，需及时就医。