自然流产后需注意休息、观察出血、保持卫生、调整饮食和做好避孕。休息可促进身体恢复，观察出血能及时发现异常，保持卫生可预防感染，合理饮食能补充营养，做好避孕可避免短时间内再次怀孕影响身体。 1. 注意休息:流产后身体较虚弱，应保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动，一般建议休息至少2周，让身体有时间恢复。 2. 观察出血:流产后会有阴道出血，一般不超过2周。若出血量大、时间长或伴有腹痛、发热等症状，可能是流产不全或感染，要及时就医。 3. 保持卫生:注意外阴清洁，勤换卫生巾和内裤，避免坐浴和性生活1个月，防止细菌感染。 4. 调整饮食:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力。 5. 做好避孕:自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，可能很快排卵。短时间内再次怀孕不利于身体恢复，建议3-6个月后再备孕。 自然流产后需从多方面加以注意。休息、观察出血、保持卫生、调整饮食和做好避孕都至关重要，能帮助女性身体更好地恢复，为下次孕育健康宝宝做好准备。若出现异常情况，要及时寻求医生的帮助。