怀孕初期要注重产检、饮食、休息、情绪和避免有害物质。产检能监测胎儿发育；饮食需营养均衡；充足休息利于孕妇和胎儿健康；稳定情绪可减少对胎儿的不良影响；避免有害物质接触能降低胎儿畸形风险。 1. 产检：怀孕初期要按照医生建议定期产检，通过超声检查、血液检查等了解胎儿发育状况和孕妇身体情况，以便及时发现并处理异常。 2. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、蔬菜、水果等，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以防引起肠胃不适。 3. 休息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。过度劳累可能引发流产，孕妇每天应保证 8 小时左右的睡眠时间。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。不良情绪可能影响内分泌，从而对胎儿发育产生不利影响。 5. 避免有害物质：远离辐射、化学物质和传染病源，如 X 光、农药、流感患者等，这些物质和因素可能导致胎儿畸形或流产。 怀孕初期是胎儿发育的关键时期，孕妇要做好产检，合理安排饮食和休息，保持良好情绪，避免接触有害物质，为胎儿创造良好的发育环境，保障母婴健康。