一般情况下，孕中期腹胀可能是由于子宫增大挤压肠胃、饮食习惯不良、激素变化影响肠胃蠕动、运动量减少、消化不良等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动、腹部按摩、采用少食多餐方式、保持心情舒畅。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大挤压肠胃:怀孕中期，胎儿不断生长，子宫逐渐增大，会对肠胃造成挤压，使肠胃空间变小，蠕动受限，从而引起腹胀。治疗方法可以适当进行散步等温和运动，促进肠胃蠕动；也可进行腹部轻柔按摩，以肚脐为中心，顺时针轻轻打圈，帮助排气。 2. 饮食习惯不良:若孕妇在孕中期进食过多产气食物，如豆类、洋葱等，或者进食过快，会导致肠胃内气体增多，引发腹胀。治疗时可调整饮食，减少产气食物摄入，增加高纤维食物，如蔬菜、水果等；还可采用少食多餐的方式，减轻肠胃负担。 3. 激素变化影响肠胃蠕动:孕期女性体内激素水平发生变化，孕激素分泌增加，会使肠胃平滑肌松弛，蠕动减慢，食物在肠胃内停留时间延长，产生腹胀。此时可适当喝一些酸奶，补充益生菌，调节肠道菌群；也可进行瑜伽等舒缓运动，促进肠胃功能恢复。 4. 运动量减少:孕中期很多孕妇活动量明显减少，这会导致肠胃蠕动变慢，食物消化吸收受到影响，出现腹胀。可以每天进行适量的孕妇操，促进身体血液循环和肠胃蠕动；饭后站立半小时，也有助于减轻腹胀。 5. 消化不良:孕妇在孕中期肠胃功能相对较弱，如果进食过多油腻、不易消化的食物，容易引起消化不良，导致腹胀。可以吃一些山楂片等有助于消化的食物；也可遵医嘱补充一些消化酶，如复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等，促进食物消化。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、便秘等原因引起。孕妇在孕中期要注意合理饮食，避免食用过多生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅；注意腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物；适当进行运动，但要避免剧烈运动；保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑。