一般情况下，怀孕四个月腰疼可能是由于子宫增大、激素变化、姿势不当、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、局部热敷、按摩、补钙。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕四个月时，子宫逐渐增大，会对腰部产生一定的压力，从而导致腰疼。这种情况一般可通过休息和调整姿势来缓解，比如尽量避免长时间站立或坐着，多卧床休息，休息时可在腰部垫一个柔软的靠枕；也可适当进行局部热敷，用温热的毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。 2. 激素变化:孕期女性体内激素水平发生变化，会使骨盆韧带松弛，腰部稳定性受到影响，进而引起腰疼。可通过按摩来缓解，让家人帮忙轻轻按摩腰部肌肉，促进血液循环；也可进行适量的孕妇瑜伽运动，增强腰部肌肉力量，但要在专业教练的指导下进行。 3. 姿势不当:孕妇在孕期若长时间保持不正确的姿势，如弯腰、驼背等，会增加腰部负担，导致腰疼。此时需要及时调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，站立时挺胸抬头，坐下时选择有良好腰部支撑的椅子；同时可进行腰部伸展运动，如缓慢地左右转动腰部，但动作要轻柔。 4. 缺钙:怀孕四个月时，胎儿生长发育迅速，对钙的需求量增加，如果孕妇缺钙，会导致腰部疼痛。孕妇可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，处方药需严格遵医嘱使用。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕后体重增加、腰椎前凸等因素可能诱发腰椎间盘突出症，引起腰疼。症状较轻时可通过卧床休息、佩戴腰围等方法缓解；若疼痛严重，应及时就医，在医生的专业评估下进行相应治疗，切不可自行用药。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰部外伤、盆腔炎等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，选择舒适的鞋子和合适的孕妇装，注意腰部保暖，定期产检，若腰疼症状持续不缓解或加重，要及时就医。