一般情况下，怀孕晚上睡觉老是做梦可能是由于激素变化、心理压力大、饮食习惯改变、睡眠环境不佳、孕期贫血等原因引起的。常见的治疗方法有调整心态、改善睡眠环境、调整饮食、适当运动、睡前放松。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，这些激素的波动可能影响神经系统，导致睡眠质量下降、多梦。治疗方法可以通过听舒缓的音乐放松身心，也可以进行简单的冥想练习。 2. 心理压力大:孕妇可能会担心胎儿健康、分娩过程等，心理压力过大容易引起多梦。可以找家人朋友倾诉，缓解心理压力，也可以参加孕妇课程，增加对怀孕和分娩的了解，减轻担忧。 3. 饮食习惯改变:孕期饮食习惯改变，如睡前吃太多或吃了刺激性食物，可能影响睡眠。建议睡前避免进食过多，调整饮食结构，以清淡易消化食物为主。 4. 睡眠环境不佳:嘈杂、光线过强等睡眠环境会干扰孕妇睡眠，导致多梦。可以更换舒适的床垫和枕头，使用遮光窗帘，营造安静舒适的睡眠环境。 5. 孕期贫血:孕期贫血会导致身体缺氧，影响睡眠质量。治疗上可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、红枣等，严重时需遵医嘱补充硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂，处方药需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由孕期缺钙、尿频等原因引起。孕妇平时要注意保持规律的作息时间，避免熬夜，白天适当进行一些轻松的活动，但要避免过度劳累。睡前避免使用电子设备，以免蓝光影响睡眠。定期产检，及时发现和处理孕期出现的各种问题。