一般情况下，怀孕晚上睡觉老是做梦可能是由于激素水平变化、心理压力大、饮食习惯改变、睡眠环境不佳、孕期贫血等原因引起的。常见的治疗方法有调整心态、改善睡眠环境、调整饮食、适当运动、规律作息。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，这些激素的波动可能影响神经系统，导致睡眠质量下降、多梦。治疗方法可通过睡前喝一杯温牛奶帮助放松，也可在睡前听一些舒缓的音乐来缓解。 2. 心理压力大:孕期女性可能会担心胎儿健康、分娩过程等，心理压力过大容易导致多梦。可通过与家人朋友沟通交流，释放压力，也可参加孕妇瑜伽班，既能锻炼身体又能舒缓心情。 3. 饮食习惯改变:孕期饮食可能会有所改变，如进食过多或过少、食用刺激性食物等，都可能影响睡眠。应调整饮食，避免睡前吃太多，选择清淡易消化的食物，如小米粥、山药等。 4. 睡眠环境不佳:如果睡眠环境嘈杂、温度不适宜等，会影响睡眠质量导致多梦。可改善睡眠环境，保持卧室安静、温度适宜，选择舒适的床垫和枕头。 5. 孕期贫血:孕期贫血会导致身体缺氧，影响神经系统功能，进而出现多梦等症状。可通过饮食补充铁质，如多吃瘦肉、动物肝脏等，严重时需遵医嘱补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等，处方药需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由孕期缺钙、孕期高血压等原因引起。孕妇要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，养成规律的作息习惯，白天适当进行活动，但避免过度劳累，饮食上要营养均衡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，同时定期进行产检，及时发现和处理孕期出现的问题。