一般情况下，胸一直胀痛却不来月经可能是由于压力过大、生活作息不规律、饮食不当、怀孕、乳腺增生等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:长期处于高压状态下，会使内分泌失调，影响月经周期并导致胸部胀痛。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、寻求专业心理咨询师帮助；也可服用逍遥丸、加味逍遥丸等调节情绪和内分泌的药物，处方药需经医生诊断后遵医嘱使用。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不良作息习惯，会干扰身体的生物钟，影响激素分泌，进而出现月经推迟、胸部胀痛。治疗时要调整生活方式，保证充足睡眠，建立规律的作息时间；还可通过适当运动，如瑜伽、慢跑等，增强体质，调节内分泌。 3. 饮食不当:过度节食、食用过多辛辣刺激性食物等，可能会影响身体的营养摄入和激素平衡，导致月经异常和胸部不适。治疗需调整饮食结构，保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、高蛋白食物；也可进行腹部热敷，促进血液循环，缓解不适。 4. 怀孕:怀孕后体内激素水平变化，会使胸部胀痛，月经停止。确认怀孕后，要注意休息，保证充足的营养，定期产检；可适当进行孕期瑜伽等温和运动，增强体质。 5. 乳腺增生:内分泌失调导致乳腺组织增生过度和复旧不全，引起胸部胀痛，也可能影响月经周期。治疗可进行乳房按摩，促进血液循环，缓解疼痛；也可服用乳癖消片、小金丸等药物，具体用药需在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，规律作息，避免熬夜，注意饮食均衡，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，适当进行体育锻炼，定期进行体检，关注乳腺和月经情况。