一般情况下，怀孕三个月腰酸可能是由于激素变化、子宫增大、姿势改变、过度劳累、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、适当运动。建议孕妇及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕后孕妇体内激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，进而引起腰酸。治疗方法可以通过适当休息，减少腰部负担，也可以进行局部热敷，促进血液循环，缓解酸痛。 2. 子宫增大:怀孕三个月时子宫逐渐增大，身体重心前移，为保持平衡孕妇腰部肌肉会持续紧张，导致腰酸。可以通过调整姿势，避免久站或久坐，也可在医生指导下进行简单的腰部按摩。 3. 姿势改变:孕期孕妇身体形态改变，日常站立、行走姿势可能发生变化，加重腰部压力导致腰酸。可通过适当运动，如孕妇瑜伽等，增强腰部肌肉力量，也可以使用孕妇专用腰枕，减轻腰部压力。 4. 过度劳累:孕妇如果从事较多体力劳动或长时间活动，容易导致腰部肌肉疲劳而出现腰酸。此时应保证充足的休息，还可以进行腰部热敷，促进肌肉放松。 5. 腰椎间盘突出:本身患有腰椎间盘突出的孕妇，怀孕后可能因腰部负担加重而使症状更明显。可以在医生指导下进行物理治疗，如牵引等，也可遵医嘱使用一些外用药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，外用药也需在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、缺钙等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免过度劳累，保持正确的站姿和坐姿，避免久站久坐，可适当进行散步等温和运动，同时要注意腰部保暖，饮食上保证营养均衡，适当补充钙质。