孕期可以选择一些合适的茶饮用，如绿茶、花草茶、水果茶等。绿茶含茶多酚等有益成分，能防辐射、抗氧化；花草茶中玫瑰花茶可理气解郁，柠檬草茶能健脾健胃；水果茶有丰富维生素，能增强免疫力。但要注意适量饮用，且睡前不宜喝。 1. 绿茶:富含茶多酚、矿物质和维生素，有防辐射、抗氧化作用，能促进血液循环、帮助消化。但含***，每天饮用量不宜超200毫升。 2. 玫瑰花茶:有理气解郁、活血散淤功效，能缓解孕期情绪波动。但有活血作用，初期不宜多喝，每天不超1杯。 3. 柠檬草茶:有健脾健胃、利尿作用，能缓解孕期水肿。味道清新，可改善食欲。每天饮用量控制在300毫升左右。 4. 水果茶:由水果制成，含丰富维生素和矿物质，能增强免疫力。可选择苹果、橙子等水果自制，每天1 - 2杯。 5. 饮用注意:孕期喝茶要适量，睡前不宜喝，以免影响睡眠。若孕妇有特殊疾病，应咨询医生后再喝。 孕期适当喝茶有一定益处，但要选对茶并控制饮用量。绿茶、花草茶和水果茶都是不错选择，但不同茶有不同功效和注意事项。孕妇应根据自身情况合理选择，确保孕期健康。