备孕时何时开始补充叶酸

打算备孕了,但不知道啥时候开始补叶酸,想知道备孕时何时开始补充叶酸?
三甲
一般情况下,准备怀孕时应从孕前3个月开始吃叶酸,持续服用到怀孕后3个月。 从孕前3个月开始补充叶酸,是因为叶酸对胎儿神经管发育至关重要。胎儿神经管在怀孕早期(通常是怀孕后的前几周)开始发育,而此时很多孕妇可能还不知道自己已经怀孕。提前3个月补充叶酸,能使体内叶酸水平达到稳定且适宜的状态,为胎儿神经管发育提供良好的营养环境。怀孕后继续服用3个月,可进一步降低胎儿神经管畸形的风险。如果在备孕或孕期出现叶酸缺乏的症状,如贫血、乏力等,或者有神经管畸形儿生育史等特殊情况,应及时就医,在医生的指导下调整叶酸的补充剂量和时间。 备孕和孕期除了服用叶酸补充剂,还可多吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等。同时,要保持健康的生活方式,避免接触有害物质,定期进行产检,以保障孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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