一般情况下，同房后老公腰酸可能是由于性生活过于频繁、姿势不当、腰部受凉、腰肌劳损、肾虚等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、运动锻炼、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 性生活过于频繁:性生活次数过多会使腰部肌肉频繁收缩，导致乳酸堆积，引起腰酸。治疗上可适当减少性生活频率，保证充足休息；也可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环，缓解酸痛。 2. 姿势不当:同房时姿势不正确，会使腰部承受较大压力，造成腰部肌肉拉伤或劳损。可通过按摩来缓解，让专业人员或配偶对腰部进行按摩放松；也可遵医嘱外用活血止痛膏、云南白药膏等药物，以消肿止痛。 3. 腰部受凉:同房后身体出汗，若腰部保暖不当，容易受到寒邪侵袭，引发腰酸。可进行腰部热敷，促进寒气排出；还可进行腰部艾灸，借助温热刺激穴位，起到温通经络的作用。 4. 腰肌劳损:长期腰部过度用力或姿势不良，可能导致腰肌劳损，同房后会加重症状。可采用物理治疗，如红外线照射、超声波治疗等；也可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物，以消炎止痛。 5. 肾虚:中医认为，性生活过度可能会损伤肾精，导致肾虚，出现腰酸症状。可通过食疗来调理，多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等；也可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出症、泌尿系统感染、前列腺炎等原因引起。平时要注意控制性生活频率，避免过度劳累，注意腰部保暖，避免腰部受寒，同时要保持正确的坐姿和站姿，避免久站久坐，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。