刚怀孕能不能吃榴莲

刚怀孕不久,听说榴莲营养好但又怕有影响,想知道刚怀孕能不能吃榴莲?
三甲
一般情况下,刚怀孕时可以适量吃榴莲。 榴莲营养价值高,富含维生素、糖分、蛋白质以及钙、铁等多种矿物质。维生素有助于增强孕妇免疫力,促进胎儿生长发育;蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分,对孕妇和胎儿的身体发育有益;钙能促进胎儿骨骼发育。不过,榴莲热量和糖分较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高、体重增长过快,还可能加重孕期便秘。 刚怀孕的女性除榴莲外,可多吃富含叶酸的食物,如菠菜、西兰花、橙子等,有助于预防胎儿神经管畸形。要少吃辛辣、油腻、生冷食物,避免引起肠胃不适。饮食应营养均衡,少食多餐,保证各类营养素的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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