一般情况下，怀孕5个月肚子发硬发紧绷可能是由于胎动、假性宫缩、过度劳累、精神紧张、先兆流产等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整情绪、改变体位、补充水分、及时就医。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎动:胎儿在子宫内活动时可能冲击子宫壁，使孕妇感觉肚子发硬发紧绷。通常不需要特殊治疗，孕妇可通过改变体位、适当休息来缓解不适。 2. 假性宫缩:怀孕中期后子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，特点是持续时间短、力量弱。孕妇可通过休息、放松心情来缓解，若频繁发作可在医生指导下使用利托君、硫酸镁等药物抑制宫缩，处方药需经医生评估后使用。 3. 过度劳累:孕妇如果长时间站立、行走或进行体力劳动，身体疲劳会引发肚子发硬发紧绷。此时孕妇要立刻停止活动，卧床休息，保证充足睡眠，一般休息后症状可缓解。 4. 精神紧张:孕妇长期精神压力大、情绪紧张，会导致植物神经功能紊乱，引起子宫收缩。孕妇可通过听音乐、散步等方式放松心情，家人也应给予关心和陪伴。 5. 先兆流产:除肚子发硬发紧绷外，可能还伴有腹痛、阴道流血等症状。需及时就医，孕妇要绝对卧床休息，必要时在医生指导下使用黄体酮、地屈孕酮等药物进行保胎治疗，用药需遵循医生嘱咐。 除了上述原因还有可能由肠道疾病、羊水过多等原因引起。孕妇平时要注意避免剧烈运动和重体力劳动，保持心情舒畅，避免精神过度紧张，饮食上要营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，防止便秘，同时要定期产检，密切关注自身和胎儿的情况。