孕期每日需补充多少钙

我怀孕了,听说孕期要补钙,可不知道每天该补多少钙,想了解下。
三甲
一般情况下,孕期不同阶段每天需要补充的钙量有所不同。孕早期(1-12周)每天需补充800毫克钙,孕中期(13-27周)每天需补充1000毫克钙,孕晚期(28周及以后)每天需补充1200毫克钙。 孕期对钙的需求增加,是因为胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙。孕早期胎儿生长较慢,对钙的需求相对较少,800毫克基本能满足需求。随着孕周增加,到孕中期和晚期,胎儿生长速度加快,对钙的需求也相应增加。如果孕妇钙摄入不足,可能会出现腿抽筋等症状,还会影响胎儿骨骼发育。若孕妇出现严重的缺钙症状,如频繁抽筋、骨痛等,应及时就医。 孕妇可以通过食物和钙剂来补充钙。食物中,牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙。若食物补充不足,可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。同时,适当晒太阳、进行户外活动,有助于促进钙的吸收。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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怀孕36周加孕妇腹痛伴随腰痛原因及解决办法

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