女人怀孕后该怎么做

刚知道怀孕,不知道要做啥,怕照顾不好宝宝,女人怀孕后该怎么做呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
女人怀孕后,首先要确认怀孕情况,然后做好孕期检查,同时注意生活方式调整和心理调适,必要时可参加孕妇课程。 1. 确认怀孕:发现月经推迟等疑似怀孕症状后,可先用验孕棒检测,之后前往医院进行血检、B超检查,确定是否怀孕及是否为宫内孕。 2. 孕期检查:建立孕妇保健手册,按照医生建议定期产检,监测孕妇和胎儿的健康状况,如唐筛、大排畸等检查都很重要。 3. 生活方式调整:饮食上保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素的食物;保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累;可进行适量运动,如散步、孕妇瑜伽。 4. 心理调适:怀孕后身体和心理都会有变化,可能出现焦虑等情绪,要学会自我调节,可与家人朋友沟通。 5. 参加孕妇课程:了解分娩过程、产后护理、新生儿照顾等知识,为分娩和育儿做好准备。 女人怀孕后需从多方面做好准备。确认怀孕状况是基础,规律产检保障母婴健康,健康的生活方式和良好的心理状态有助于孕期平稳度过,参加孕妇课程则能提升应对能力,让整个孕期更加顺利。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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