例假半个月前乳房胀痛通常指月经周期中排卵期前后出现的乳房胀痛。一般情况下，乳房胀痛可能是由于体内激素水平变化、情绪波动、压力过大、饮食不均衡、乳腺增生等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、调节情绪、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体内激素水平变化:在月经周期中，排卵期前后体内雌激素和孕激素水平会发生变化，刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。这种情况一般不需要特殊治疗，可通过调整生活方式缓解，如保持规律作息、避免食用刺激性食物等。若胀痛较严重，可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物缓解症状，处方药需在医生的指导下使用。 2. 情绪波动:长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致激素分泌失调，从而引起乳房胀痛。患者应学会调节情绪，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。必要时可咨询心理医生进行心理疏导，也可遵医嘱服用加味逍遥丸、柴胡疏肝丸等药物进行调理，用药需遵循医生建议。 3. 压力过大:生活和工作中的压力过大，会使身体处于应激状态，影响激素平衡，引发乳房胀痛。患者要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，也可通过泡热水澡、冥想等方式放松身心。若症状明显，可在医生指导下服用维生素B6片、甲钴胺片等药物。 4. 饮食不均衡:经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或摄入过多***、酒精等，可能会加重乳房胀痛。患者应调整饮食结构，多吃蔬菜水果，减少高盐、高脂食物的摄入。若胀痛持续不缓解，可遵医嘱服用乳康片、小金丸等药物，务必在医生指导下使用。 5. 乳腺增生:这是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关，表现为乳房胀痛、肿块等。患者可通过热敷、按摩等方式缓解症状。药物治疗可遵医嘱服用他莫昔芬片、枸橼酸托瑞米芬片等，处方药使用需听从医生安排。 除了上述原因还有可能由乳腺炎、乳腺纤维瘤等原因引起。日常生活中要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑；注意饮食均衡，减少高脂肪、高糖食物的摄入；选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房；定期进行乳房自我检查，若发现异常及时就医。