一般情况下，月经没来就感觉不舒服可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调和身体不适。治疗方法有心理疏导，可找朋友、家人倾诉或寻求心理医生帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、谷维素片等，处方药需在专业医师的指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素的正常合成，从而导致月经推迟和身体不适。治疗方法是调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质；还可补充维生素和矿物质，如维生素 E、复合维生素 B 等，用药需遵循医生的嘱咐。 3. 环境改变:突然改变生活环境，如出差、搬家等，可能会影响女性的内分泌系统，导致月经周期紊乱和身体不适。一般可通过自我调节适应新环境来缓解症状；也可进行适当的运动，如瑜伽、散步等，有助于放松身心，恢复正常的月经周期。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法有药物治疗，如短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，需遵医嘱使用；对于药物治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退，主要表现为月经周期延长、经量减少等。治疗方法有激素替代治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，药物使用要听从医生安排；也可采用中医治疗，如服用中药方剂、针灸等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。平时要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少精神压力。注意合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染。定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时治疗。