一般情况下，外阴胀痛难受可能是由于穿着紧身衣物、性生活过于剧烈、外阴炎、阴道炎、尿道炎等原因引起的。常见的治疗方法有保持外阴清洁、更换宽松衣物、使用外用洗液、涂抹药膏、口服抗生素。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 穿着紧身衣物:紧身衣物会对外阴造成摩擦和压迫，影响血液循环，从而导致外阴胀痛。治疗方法可以更换宽松、透气的棉质内裤和外裤，减少摩擦；也可以用温水清洗外阴，保持局部清洁干爽。 2. 性生活过于剧烈:性生活过程中动作过于粗暴、时间过长等，可能会对外阴组织造成损伤，引起胀痛。可以先暂停性生活，让外阴得到充分休息；也可以用冷毛巾进行局部冷敷，缓解疼痛和肿胀，若疼痛明显，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。 3. 外阴炎:外阴受到细菌、真菌等病原体感染，引发炎症，炎症刺激可导致外阴胀痛。治疗上可使用高锰酸钾溶液坐浴，起到杀菌消炎的作用；还可涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏，处方药需经医生诊断后使用。 4. 阴道炎:阴道内的炎症可能会产生分泌物，刺激外阴，引起胀痛。可根据不同类型的阴道炎选择合适的药物，如霉菌性阴道炎可使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓等，滴虫性阴道炎可口服甲硝唑片、替硝唑片等，具体用药要遵循医生的嘱咐。 5. 尿道炎:尿道与外阴相邻，尿道发生炎症时，炎症可能蔓延至外阴，导致外阴胀痛。治疗可口服左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素进行抗感染治疗，务必在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由外阴囊肿、外阴肿瘤等原因引起。日常生活中要注意保持外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤；避免使用刺激性强的洗液或肥皂；注意性生活卫生，性生活前后男女双方都要清洗外生殖器；尽量选择宽松、透气的棉质衣物，减少对外阴的摩擦；多喝水，多排尿，避免憋尿，以减少泌尿系统感染的风险。