例假淤堵通常指月经排出不畅。一般情况下，月经排出不畅导致脸肿手脚麻可能是由于经期激素水平变化、情绪波动、久坐或久站、营养不良、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、适当运动、补充营养、药物治疗、物理治疗。出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 经期激素水平变化:女性在经期，体内激素水平会发生变化，这可能影响水盐代谢，导致水钠潴留，进而出现脸肿，同时也可能影响神经系统，引起手脚麻。治疗方法可通过调整饮食，减少盐分摄入，多吃利水食物如冬瓜、黄瓜等；也可进行适量的运动，如散步、瑜伽等促进血液循环。 2. 情绪波动:经期女性情绪容易波动，长期的焦虑、抑郁等不良情绪可能影响植物神经功能，导致内分泌失调，加重月经排出不畅，还可能引起脸肿和手脚麻。可通过心理疏导缓解情绪，如与朋友倾诉、参加社交活动等；也可遵医嘱服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物调节情绪和内分泌。 3. 久坐或久站:长时间保持一个姿势，会影响血液循环，导致血液淤积在下肢，出现手脚麻，还可能影响月经血的排出，同时也可能引起脸部水肿。治疗上可定时改变姿势，适当活动身体，进行局部按摩促进血液循环；也可使用热敷的方法，如用热毛巾敷在手脚和腹部。 4. 营养不良:如果女性在经期营养摄入不足，缺乏蛋白质等营养物质，可能导致血浆渗透压降低，水分渗出到组织间隙，引起脸肿，同时也可能影响神经功能，导致手脚麻。可通过增加营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等；也可遵医嘱补充维生素B12、甲钴胺等营养神经的药物。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退会导致甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，出现水钠潴留，引起脸肿，还可能影响神经系统功能，导致手脚麻，也会影响月经周期和月经量。可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗，同时要定期复查甲状腺功能。 除了上述原因还有可能由肾脏疾病、心血管疾病等原因引起。日常生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，注意保暖，尤其是腹部，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅，适当进行运动，但要避免剧烈运动，定期进行体检，关注自身健康状况。