坐月子时屁股上面骨头疼痛通常指产后骶尾部疼痛。一般情况下，产后骶尾部疼痛可能是由于久坐或久卧、身体缺钙、骨盆韧带松弛、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有适当活动、补充钙剂、物理治疗、康复训练、使用辅助器具。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐或久卧:坐月子期间长时间保持坐或卧的姿势，会使骶尾部承受较大压力，引发疼痛。治疗时可适当进行活动，如在室内缓慢行走，促进血液循环；也可进行局部热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。 2. 身体缺钙:产后身体对钙的需求增加，若钙摄入不足，会导致骨质疏松，引起骨头疼痛。可通过饮食补充钙质，多喝牛奶、吃豆制品等；也可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，处方药需在医生指导下使用。 3. 骨盆韧带松弛:怀孕和分娩过程会使骨盆韧带松弛，影响骶尾部稳定性，导致疼痛。可进行康复训练，如盆底肌锻炼，增强骨盆肌肉力量；也可使用骨盆矫正带辅助恢复。 4. 骶髂关节炎:分娩可能导致骶髂关节损伤，引发炎症出现疼痛。可采用物理治疗，如红外线照射，促进炎症吸收；也可遵医嘱服用双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体抗炎药缓解疼痛，具体用药要在医生指导下进行。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部负担加重，可能诱发腰椎间盘突出症，压迫神经引起骶尾部疼痛。可进行牵引治疗，减轻椎间盘对神经的压迫；也可在医生指导下进行按摩，缓解疼痛症状，按摩需由专业人员操作。 除了上述原因还有可能由外伤、梨状肌综合征、坐骨神经痛等原因引起。坐月子期间要注意保持良好的姿势，避免久坐久卧，可定时更换姿势；注意补充营养，保证钙等矿物质的摄入；做好保暖措施，避免骶尾部受寒；适度进行活动和康复训练，但要避免过度劳累。