大姨妈通常指月经。一般情况下，月经只来一点可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、舒缓情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而使月经量减少。治疗方法可通过调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，多吃肉类、蛋类、新鲜蔬果等；也可在医生的指导下补充一些营养剂，如维生素B族、铁剂等，处方药需严格遵医嘱使用。 2. 作息不规律:长期熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息会打乱生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。治疗时要养成规律的作息习惯，每天保证7 - 8小时的睡眠时间；也可适当进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，帮助调整身体状态。 3. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经量减少。可以通过听音乐、旅游、与朋友倾诉等方式来缓解精神压力；必要时可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。 4. 内分泌失调:内分泌失调会使体内激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。可在医生的指导下使用药物进行调理，如乌鸡白凤丸、逍遥丸等，处方药需在专业医生指导下使用；同时要保持健康的生活方式，有助于内分泌的恢复。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高，排卵异常，从而出现月经量少的症状。药物治疗可使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需严格遵医嘱用药；对于病情严重的患者，可能需要进行手术治疗。 除了上述原因还有可能由卵巢早衰、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。在日常生活中，要注意保持均衡的饮食，避免过度节食和暴饮暴食，规律作息，避免熬夜，学会调节情绪，减少精神压力，注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染，定期进行妇科检查，以便及时发现和处理问题。