坐月子时脚受凉了怎么补救

坐月子时没注意,脚受凉了,现在有点不舒服,想问下该怎么补救?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常坐月子指产褥期。坐月子脚受凉后可通过保暖、泡脚、饮食调理、按摩及就医等方式补救。 1. 保暖:及时增添厚袜子、穿保暖拖鞋,避免脚部再次受凉,晚上睡觉时可适当用被子包裹脚部。 2. 泡脚:每晚用热水泡脚,水温以40-45℃为宜,可促进血液循环,缓解受凉带来的不适,还可在水中加入艾叶、生姜等中药材。 3. 饮食调理:适当多吃温热性食物,如羊肉、桂圆、红枣等,帮助身体驱寒保暖,但要避免食用生冷、辛辣食物。 4. 按摩:可自行或让家人帮忙按摩脚部穴位,如涌泉穴等,每次按摩10-15分钟,以促进气血运行。 5. 就医:若脚部受凉后出现疼痛、麻木等症状长时间不缓解,需及时就医,在医生指导下进行治疗。 坐月子脚受凉后需重视补救措施。通过保暖、泡脚、饮食调理、按摩等方法可改善情况。若症状严重,要及时就医,以免留下月子病,影响产妇日后健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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