一般情况下，月经量少发黑且时间短可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、调节情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而影响月经。治疗方法可调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养物质的食物，如肉类、蛋类等；也可遵医嘱补充维生素、矿物质等营养剂。 2. 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足等不规律的作息会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。治疗方法要建立规律的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间；睡前避免使用电子设备，创造良好的睡眠环境。 3. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。治疗方法可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，调节情绪；也可寻求心理咨询师的帮助。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会导致激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，从而出现月经量少发黑且时间短的情况。治疗方法可遵医嘱使用戊酸雌二醇、黄体酮等药物调节激素水平，处方药需在医生的指导下使用。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经异常。治疗方法可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍等药物进行治疗，药物使用需遵循医生的建议；对于药物治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫内膜损伤、卵巢功能早衰、甲状腺功能减退等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部保暖，饮食上避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，定期进行妇科检查，以便及时发现和处理问题。