一般情况下，月经不准乳房胀痛可能是由于情绪波动、生活作息不规律、饮食不健康、内分泌失调、乳腺增生等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、热敷乳房、服用调节内分泌药物、服用治疗乳腺疾病药物。出现这些症状建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经不准，同时也会引起乳房胀痛。治疗方法可进行心理疏导，找家人、朋友倾诉，也可咨询心理医生；还可服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物来疏肝理气，缓解症状，处方药需凭医生处方购买使用。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、过度劳累等，会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而导致月经失调和乳房胀痛。治疗方法要调整作息时间，保证充足的睡眠，每天尽量在11点前入睡；也可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，增强体质。 3. 饮食不健康:过度节食、暴饮暴食或经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，会影响身体的营养摄入和代谢，导致内分泌紊乱，出现月经不准和乳房胀痛。治疗方法要调整饮食结构，多吃蔬菜水果、全谷类食物等富含营养的食物；避免食用过多的甜食和***。 4. 内分泌失调:体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会导致月经周期紊乱和乳房胀痛。治疗方法可服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物来调节内分泌，需遵医嘱使用；也可通过针灸等中医疗法来调理身体。 5. 乳腺增生:这是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关，会出现乳房胀痛，且疼痛程度和月经周期有关。治疗方法可服用乳癖消片、小金丸等药物来软坚散结，缓解疼痛，具体用药应遵循医生的嘱咐；也可进行乳房按摩，促进血液循环。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、药物副作用、多囊卵巢综合征等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；规律作息，保证充足睡眠；合理饮食，避免食用刺激性食物；注意乳房卫生，选择合适的内衣；定期进行乳房自我检查，若症状加重或持续不缓解，要及时就医。