怀孕8个月孕妇耻骨疼痛如何处理

怀孕8个月了,耻骨疼得难受,也不敢乱处理,怀孕8个月孕妇耻骨疼痛咋处理?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕8个月孕妇耻骨疼,可通过日常护理、调整姿势、借助辅助工具、适当运动及及时就医来缓解。日常护理能减轻疼痛,调整姿势可减少耻骨压力,辅助工具能提供支撑,适当运动有助于增强肌肉力量,严重时需就医检查。 1. 日常护理:多休息,避免久站或长时间行走,休息时可在双腿间放个小枕头,能缓解疼痛。 2. 调整姿势:站立时保持两腿对称,避免双腿用力不均;坐下时尽量缓慢,选择有靠背的椅子;睡觉时采取左侧卧位,减轻腹部对耻骨的压力。 3. 借助辅助工具:使用孕妇专用的托腹带,分担腹部重量,减轻耻骨承受的压力。 4. 适当运动:在专业人士指导下进行孕妇瑜伽、游泳等运动,增强肌肉力量,缓解疼痛,但运动要适度。 5. 及时就医:若耻骨疼痛严重,影响日常生活,需及时就医,排查是否有其他疾病,并接受相应治疗。 怀孕8个月孕妇耻骨疼较为常见,可通过日常护理、调整姿势、借助辅助工具和适当运动来缓解。若疼痛严重,应及时就医。孕妇要多关注自身身体状况,采取合适方法减轻疼痛,保障孕期健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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