产后一年做完月子脚后跟持续疼痛咋处理

产后一年了,自做完月子脚后跟就一直疼,不知道该咋处理。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常月子指产褥期。产后一年脚后跟一直疼,可能是产后劳损、缺钙或足底筋膜炎等原因导致,可通过日常护理、补钙、药物治疗等方式改善。 1. 日常护理:产后身体虚弱,长时间站立、行走易致足跟疼痛。要注意休息,避免久站、久行,选择软底舒适的鞋子,也可用热水泡脚,促进局部血液循环,缓解疼痛。 2. 补钙:孕期和哺乳期对钙需求大,若钙摄入不足,易导致骨质疏松,引起足跟疼痛。可多吃牛奶、虾皮等含钙高的食物,必要时遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 3. 治疗足底筋膜炎:若因足底筋膜炎引起疼痛,可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶等药物,减轻炎症、缓解疼痛。 4. 物理治疗:还可采用按摩、针灸、红外线照射等物理治疗方法,改善局部血液循环,减轻疼痛症状。 产后一年脚后跟一直疼,原因多样。可先进行日常护理和补钙,若症状不缓解,要及时就医,明确病因,在医生指导下规范治疗,同时要注意休息,避免过度劳累。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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