月子里胳膊受凉疼痛咋处理

月子里胳膊不小心受凉了,现在一直疼,也不知道能不能用药,这该咋处理啊?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常月子期间指产褥期。月子期间胳膊着凉疼痛可通过日常护理、物理治疗等方法改善,一般不建议用药。 1. 日常护理:要做好胳膊保暖,根据天气增减衣物,避免再次受凉,尽量减少胳膊活动,多休息,避免过度劳累。 2. 物理治疗:可通过热敷促进血液循环,缓解疼痛,每天热敷3-4次,每次15-20分钟。也可进行按摩,由专业人员操作,力度适中,每次按摩15-20分钟。 3. 饮食调理:多吃富含蛋白质、维生素和钙的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,增强身体抵抗力,促进恢复。 4. 适当运动:身体恢复良好时,可适当进行运动,如伸展胳膊、转动手腕等,改善局部血液循环。 5. 就医检查:若疼痛严重或持续不缓解,应及时就医,排除其他疾病可能,在医生指导下治疗。 月子期间胳膊着凉疼痛需重视,通过日常护理、物理治疗、饮食调理和适当运动可缓解。若疼痛严重或不缓解,要及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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