怀孕后运动过量是否有危害

我怀孕了,有时运动挺多,又怕对孩子不好,怀孕后运动过量是否有危害?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,怀孕后运动过多是有害的。 1. 增加流产或早产风险:过度运动可能使子宫受到过度刺激,引发子宫收缩,尤其是在孕早期和孕晚期,这大大增加了流产或早产的可能性。 2. 导致身体疲劳:怀孕后身体负担本就加重,过多运动易让孕妇过度疲劳,影响身体的正常代谢和生理功能,不利于自身和胎儿健康。 3. 影响胎儿发育:过度运动还可能使孕妇体内的血液更多流向运动的肌肉,减少了对子宫和胎盘的血液供应,从而影响胎儿的营养和氧气获取,阻碍胎儿正常发育。 怀孕后适度运动对孕妇和胎儿有益,如散步、孕妇瑜伽等。但运动要根据自身状况合理安排,避免过度劳累,运动中若出现不适,如腹痛、阴道流血等,需立即停止并及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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