怀孕期间身体酸痛能不能按摩

怀孕了身体老是酸痛,又不敢随便乱动,不知道能不能通过按摩来缓解,想知道这样做是否安全。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕期间指的是从受孕到分娩的这段时期。一般情况下,怀孕期间身体酸痛可以适当按摩,但要分不同的身体部位和按摩力度等情况。 1. 四肢部位:如果是四肢出现酸痛,在确保按摩师有经验且了解孕妇特殊身体状况的前提下,可以进行轻柔的按摩。这有助于促进局部血液循环,缓解肌肉疲劳和酸痛感。 2. 腰部和腹部:腰部和腹部是较为特殊的部位。腰部有很多重要的器官和组织,腹部更是胎儿所在的位置,这两个部位如果要按摩必须非常谨慎,一般不建议自行按摩或者让非专业人士按摩,以免对胎儿造成不良影响。 3. 按摩力度:不管是哪个部位,按摩力度都不能过大,过大的力度可能会引起孕妇身体不适,甚至可能影响到胎儿。 在怀孕期间,如果身体酸痛比较严重,除了考虑按摩外,还可以尝试通过调整姿势、适当休息等方式来缓解。如果要进行按摩,一定要选择正规、有资质的按摩场所和按摩师。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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