孕晚期浑身酸痛是由哪些因素导致的

孕晚期了,浑身酸痛,是胎儿大了累的,还是激素变化,或者缺钙啥的呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕晚期浑身酸痛可能是由于体重增加、激素变化、姿势不良、缺钙、感冒等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、热敷、按摩、适当运动。如果出现孕晚期浑身酸痛的情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体重增加:孕晚期孕妇体重明显增加,这会加重身体的负担,尤其是对骨骼和肌肉的压力增大,从而导致浑身酸痛。对应的治疗方法主要是减轻身体负担,休息是很重要的一种方式,孕妇要保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息;同时可以通过使用辅助工具,如孕妇托腹带,来分担腹部的重量,减轻腰部和下肢的压力。 2. 激素变化:孕期激素水平会发生很大变化,其中松弛素的增加会使骨盆、脊柱等关节的韧带松弛,身体的稳定性受到影响,进而引起浑身酸痛。在治疗上,要注意避免过度劳累,可进行一些轻柔的运动,像散步等,有助于增强身体的适应能力;也可以通过热敷来缓解关节部位的不适,热敷能够促进局部血液循环,减轻酸痛感。 3. 姿势不良:随着腹部的增大,孕妇的身体重心发生改变,如果姿势不正确,比如长时间弯腰或者驼背,会使肌肉长时间处于紧张状态,容易引起浑身酸痛。治疗方面,要及时调整姿势,保持正确的站立和坐姿,站立时挺胸收腹,坐姿时腰部挺直并使用靠垫;还可以进行按摩,按摩能够放松紧张的肌肉,减轻肌肉疲劳,缓解酸痛。 4. 缺钙:孕晚期胎儿对钙的需求增加,如果孕妇钙摄入不足,就会导致缺钙,使得骨骼中的钙被调用,引起骨质疏松,从而出现浑身酸痛。治疗时,饮食上要增加富含钙的食物摄入,如牛奶、豆制品等;必要时可在医生的指导下服用钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 感冒:孕晚期孕妇身体抵抗力相对较弱,容易患感冒,感冒时身体会出现浑身酸痛的症状。对于感冒引起的浑身酸痛,孕妇要多休息、多喝水,促进身体的新陈代谢;也可以采用物理降温的方法,如湿毛巾敷额头等,如果症状严重需要就医,在医生的指导下进行治疗。 除了上述原因还有可能由贫血、甲状腺功能异常、睡眠不足等原因引起。孕晚期浑身酸痛时,孕妇要注意身体的变化,不要自行盲目用药或者进行不适当的治疗,如果酸痛持续不缓解或者伴有其他异常症状,如发热、头晕等,要及时就医,另外在日常生活中要注意合理饮食,保证营养均衡,避免过度劳累,保持良好的心态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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