一般情况下，月经颜色淡有时像水略带红色可能是由于营养缺乏、过度劳累、子宫内膜炎、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有饮食调整、休息、中药调理、物理治疗、手术治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 营养缺乏:身体缺乏铁、蛋白质等营养物质时，可能影响血液的正常生成，导致月经颜色变淡。治疗上，饮食调整是关键，可多食用富含铁的食物如动物肝脏、菠菜等，也可食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等。 2. 过度劳累:长期过度劳累会影响身体机能，包括影响激素的正常分泌等，从而影响月经的正常状态。治疗方法包括保证充足的休息时间，避免长时间高强度的工作或活动，也可以进行适当的放松运动如瑜伽等。 3. 子宫内膜炎:炎症会影响子宫内膜的正常代谢，进而影响月经的性状。治疗可采用中药调理，如使用当归、川芎等，这些中药有活血调经等功效，使用时需遵医嘱。也可进行物理治疗，如热敷下腹部，促进局部血液循环。 4. 内分泌失调:体内激素水平失衡，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经异常。治疗上可使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物，这些药物能调节内分泌，但需在医生的指导下使用。同时，要保持规律的作息和健康的生活方式。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能会改变子宫内部的环境，影响月经的颜色等。如果肌瘤较小且无症状，可定期观察；如果肌瘤较大或症状明显，可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由贫血、子宫内膜息肉、多囊卵巢综合征等原因引起。在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、避免过度压力等，这些有助于维持身体的正常生理功能，对月经正常也有积极影响。同时，要注意个人卫生，避免感染，若发现月经异常持续不改善或伴有其他不适症状，应及时就医检查。