通常坐月子是指产褥期。产褥期老觉得热可以通过多种方式缓解。要考虑是生理因素如产后身体代谢变化等导致，也可能与环境因素有关，同时要注意身体有无异常症状，并且可从穿着、饮食、居住环境等方面调整。 1. 身体代谢因素:产褥期女性身体处于恢复阶段，新陈代谢较快，产热增多，这是正常生理现象，一般会随着身体恢复慢慢改善。 2. 环境因素:如果室内温度过高、空气不流通会加重闷热感。要保持室内温度适宜，一般22 - 24℃左右，并且注意通风换气。 3. 穿着方面:不要穿太多、太厚的衣物，选择棉质、透气的衣物，利于散热。 4. 饮食影响:避免食用过多热性食物，如桂圆等，可适当增加蔬菜水果摄入，补充水分和维生素。 5. 身体异常:如果除了热还伴有发热、疼痛等其他症状，可能是感染等疾病引起，要及时就医检查。 产褥期老觉得热是较为常见的现象，主要与身体代谢、环境、穿着、饮食等有关。如果是生理因素导致的热感，可以通过调整环境温度、穿着合适衣物、合理饮食等方式来缓解。但如果伴有其他异常症状，这可能是身体出现疾病的信号，需要及时就医检查，以确保产褥期女性的健康。