坐月子时手关节疼该如何解决

坐月子手关节疼,可能碰凉水或劳累了,不敢乱用药,有啥办法能缓解,还不影响喂奶呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常坐月子指产褥期。产褥期手关节疼痛可通过多种方式改善,如注意休息、避免过度劳累、适当保暖、调整饮食等,若疼痛严重或持续不缓解需就医明确原因。 1. 休息与劳累:产褥期身体处于恢复阶段,过度使用手部,如长时间抱孩子等会加重关节负担,要保证充足休息,减少手部过度活动。 2. 保暖:寒冷可能导致关节疼痛加重,要注意手部保暖,可适当佩戴手套,避免接触凉水等寒冷刺激。 3. 饮食:合理饮食有助于身体恢复,可摄入富含钙、维生素等营养物质的食物,像牛奶、蔬菜等,可能对关节疼痛有一定缓解作用。 4. 就医:如果手关节疼痛严重、伴有红肿或者长时间不缓解,可能是疾病导致,如类风湿关节炎等,要及时就医检查。 产褥期手关节疼痛较为常见,很多时候通过自身调整可以缓解。但如果疼痛严重或伴有其他症状,不能忽视,应及时就医,在医生指导下进行相应的检查和处理,避免延误病情。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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