产后尿道松弛如何应对

产后发现尿道松弛,有时会漏尿,很困扰,想知道有什么办法能改善这种情况?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
产后尿道松弛可通过多种方式改善,如盆底肌锻炼、生活习惯调整、就医治疗等。 1. 盆底肌锻炼:这是改善尿道松弛的重要方法。通过收缩和放松盆底肌肉,可增强肌肉力量,像凯格尔运动,能有效提升盆底肌功能,改善尿道松弛状况。 2. 生活习惯调整:保持健康体重,避免肥胖增加腹部压力。规律作息,减少长时间站立或蹲着的情况,防止加重尿道松弛。 3. 就医治疗:如果松弛情况较为严重,应就医。可能会进行物理治疗,如电刺激等。也可考虑手术治疗,但手术有一定风险,需谨慎选择。 产后尿道松弛较为常见,不必过于担心。盆底肌锻炼和生活习惯调整是基础的改善方法,大多数轻度尿道松弛者可通过这些方式得到改善。若情况严重,就医是必要的,医生会根据具体情况给出合适的治疗方案。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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