绝经后子宫松弛压迫膀胱可通过多种方式改善。包括盆底肌锻炼、生活方式调整、物理治疗，必要时可能需手术治疗。这些方法有助于减轻子宫对膀胱的压迫，改善相关症状。 1. 盆底肌锻炼：盆底肌锻炼能增强盆底肌肉力量，改善子宫松弛状况。如凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，每天进行数次，每次收缩持续几秒后放松，重复多组。长期坚持可有效改善盆底功能。 2. 生活方式调整：保持健康体重，避免肥胖增加腹部压力。同时，避免长时间站立或蹲着，减少增加腹压的动作，像提重物等，可减轻对膀胱的压迫。 3. 物理治疗：可借助生物反馈疗法、电刺激等物理治疗手段。生物反馈疗法能让患者直观感受盆底肌肉活动，电刺激可刺激盆底肌肉收缩，提高肌肉力量，改善子宫松弛。 4. 手术治疗：若症状严重，经上述方法效果不佳，可能需要手术干预。但手术有一定风险，需严格评估患者身体状况等多方面因素。 绝经后子宫松弛压迫膀胱可从多方面应对。盆底肌锻炼、生活方式调整和物理治疗可在一定程度上改善状况，严重时手术是一种选择，但要综合评估。这些方法旨在减轻子宫对膀胱的压迫，提高患者生活质量。