一般情况下，光见褐色分泌物月经下不来可能是由于生活作息不规律、压力过大、子宫内膜薄、多囊卵巢综合征、宫颈粘连等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓压力、补充雌激素、调节内分泌、手术分离粘连。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律:生活作息不规律会影响激素的正常分泌，从而影响月经。治疗上要调整生活作息，早睡早起，避免熬夜，同时要规律饮食，保证营养均衡。 2. 压力过大:长期压力过大会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。舒缓压力的方法有很多，例如进行适量的运动，像跑步、瑜伽等，也可以通过听音乐、旅游等方式放松心情。 3. 子宫内膜薄:可能是由于多次刮宫等原因造成的，子宫内膜薄会影响月经的正常来潮。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇、结合雌激素等，这些药物需在医生的指导下使用。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致月经失调。调节内分泌是主要的治疗方法，可通过控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加运动量，减轻体重等，也可使用药物如二甲双胍、螺内酯等进行治疗，使用药物时需遵医嘱。 5. 宫颈粘连:多是由于宫颈手术等原因造成的，宫颈粘连会使月经血流出不畅。治疗可采用手术分离粘连，术后还需要使用抗生素预防感染，如阿奇霉素、多西环素等，抗生素的使用需在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、甲状腺功能异常、子宫内膜炎等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免不洁性生活。如果有妇科疾病要及时治疗，定期进行妇科检查，这样有助于维持生殖系统的健康。