姨妈通常指月经。一般情况下，月经不来且白带也没有了可能是由于情绪波动、过度节食、运动量过大、卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、补充营养、适当休息、中药调理、激素治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:情绪波动较大，如长期焦虑、紧张、抑郁等，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响激素的分泌，导致月经不来和白带减少。治疗上主要是调节情绪，可通过心理疏导，如与家人朋友倾诉、参加社交活动等，也可进行一些放松训练，如瑜伽、冥想等。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素的合成和分泌，进而影响月经和白带。治疗方法包括恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 3. 运动量过大:长期过量运动，身体消耗过多能量，可能会干扰下丘脑的功能，影响激素分泌，导致月经和白带异常。治疗上要适当减少运动量，调整运动计划，同时保证充足的休息和营养补充。 4. 卵巢功能衰退:卵巢功能衰退会导致雌激素分泌减少，从而引起月经不来和白带消失。治疗可采用激素替代疗法，如使用戊酸雌二醇、黄体酮等，但这些药物需在医生的严格指导下使用。同时可配合中药调理，改善卵巢功能。 5. 多囊卵巢综合征:多囊卵巢综合征患者体内激素失衡，会出现月经不调、白带减少等症状。治疗包括调整生活方式，如控制饮食、增加运动等，还可使用药物治疗，如二甲双胍、螺内酯等，使用药物时需遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫粘连等原因引起。在日常生活中，要保持规律的生活作息，避免过度劳累和压力过大，合理饮食，适当运动，定期进行妇科检查，这些都有助于维持正常的月经周期和白带分泌。