月子没做好脚跟疼如何治疗

月子里没注意,现在脚跟疼,走路就疼,有没有办法治,不想一直疼下去。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常所说的月子没做好脚跟疼,可能是产后身体未完全恢复,加上劳累、受寒等多种因素引发的足跟疼痛。其治疗可从多方面着手,包括生活护理、物理治疗、必要时的药物治疗等。 1. 生活护理:产后女性身体虚弱,需保证充足休息,避免长时间站立或行走,减轻足跟压力。休息时可适当抬高下肢,促进血液循环。日常要注意足部保暖,穿柔软舒适的鞋子。 2. 物理治疗:热敷足跟部位能缓解疼痛,可用温热的毛巾或热水袋敷于足跟,每次15 - 20分钟。按摩也有一定效果,从足跟向小腿方向轻轻按摩,可放松肌肉。 3. 药物治疗:如果疼痛较为严重,可在医生指导下使用布洛芬进行止痛,也可使用双氯芬酸钠。但用药期间需密切关注身体反应,且不可自行增减药量。 月子没做好脚跟疼的治疗需要综合多种方法。生活护理是基础,要重视休息和足部保暖。物理治疗能起到辅助缓解疼痛的作用。若疼痛难忍,药物治疗可在医生的专业判断下谨慎使用,这样才能有效改善脚跟疼的状况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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