月经少且睾酮过高可能与多囊卵巢综合征等有关，可从生活方式调整、检查病因、必要时药物治疗等方面应对。要关注饮食、运动、作息等对激素的影响，还需排查是否有卵巢或肾上腺疾病等，药物治疗需谨慎使用。 1. 生活方式调整:保持健康的饮食，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维。规律作息，避免熬夜。适度运动，如每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，有助于调节激素水平，改善月经情况。 2. 病因排查:需要进行全面检查，如妇科超声看卵巢情况，检查肾上腺功能等，以确定睾酮过高的具体病因，可能是卵巢疾病或者肾上腺疾病等导致。 3. 药物治疗:如果确诊为多囊卵巢综合征等疾病，在医生的指导下可使用螺内酯，它能在一定程度上降低睾酮水平。另外，短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片也可能被用于调节激素水平，但一定要遵医嘱用药，不可自行使用。 月经少且睾酮过高需要综合多方面因素来处理。生活方式调整是基础，通过健康的生活方式有助于改善激素失衡情况。同时，准确排查病因是关键，针对病因进行治疗，在必要时合理使用药物，并且要严格遵循医生的指导，这样才能更好地改善月经状况并调节睾酮水平。