月经推迟10天但验孕棒显示一道杠，可能是未怀孕、检测不准或者其他因素导致。这种情况可先观察身体症状，考虑复测或就医检查，也可能需要调整生活方式。 1. 未怀孕情况：验孕棒一道杠可能确实未怀孕，月经推迟可能是压力大、情绪波动、过度劳累、节食减肥等因素引起。这些因素会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。 2. 检测不准：验孕棒质量不佳、使用方法不正确等都可能造成检测结果不准。比如检测时尿液过稀或者验孕棒过期等。 3. 疾病因素：某些疾病也可能导致月经推迟，像多囊卵巢综合征，会使体内激素失衡，影响月经周期。虽然验孕棒显示未怀孕，但仍可能存在这种疾病。 4. 复测或就医：可以过几天再用验孕棒复测，最好使用晨尿。如果仍然显示未怀孕且月经一直不来，建议就医，可能需要进行血液检查、B超等检查来明确原因。 5. 生活调整：保持规律作息、合理饮食、适度运动、减少压力等，有助于调节内分泌，促使月经恢复正常。 月经推迟10天验孕棒一道杠有多种可能情况。一方面可能是未怀孕但受其他因素影响月经周期，另一方面也可能是检测不准。要综合考虑各种因素，必要时就医检查，同时调整生活方式对月经恢复正常也有帮助。