一般情况下，经期只来褐色分泌物可能是由于作息不规律、过度劳累、子宫内膜薄、多囊卵巢综合征、宫颈粘连等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、适当休息、补充营养、激素治疗、手术治疗。如果出现经期只来褐色分泌物的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 作息不规律:作息不规律会影响身体的内分泌系统，进而影响月经的正常排出。对应的治疗方法有调整作息时间，保持规律的生活节奏，例如每天早睡早起，保证7 - 8小时的睡眠时间；同时要避免熬夜，减少夜间使用电子设备的时间。 2. 过度劳累:身体过度劳累会使身体处于应激状态，影响激素的正常分泌，从而影响月经。治疗方法包括适当休息，避免长时间连续工作或进行高强度的体力劳动。可以通过增加休息时间，如午休，以及减少工作量来改善。 3. 子宫内膜薄:子宫内膜薄可能是由于多次刮宫等原因造成的，这会导致月经量少，呈现褐色分泌物。治疗上可补充营养，多吃富含雌激素的食物如豆制品等。也可采用激素治疗，如戊酸雌二醇、结合雌激素等，这两种药物都属于激素类药物，必须遵医嘱用药。 4. 多囊卵巢综合征:多囊卵巢综合征会影响女性的内分泌和代谢，导致月经异常。治疗方法有调整生活方式，包括控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加运动量等；还可进行药物治疗，如使用二甲双胍、螺内酯等，这两种药物的使用需严格按照医生的要求。 5. 宫颈粘连:宫颈粘连会阻碍经血的正常流出，使月经量减少且呈褐色。治疗通常采用手术治疗，如宫颈粘连分解术。术后还需要注意预防感染等情况。 除了上述原因还有可能由宫寒、气血不足、子宫肌瘤等原因引起。出现经期只来褐色分泌物的情况，在日常生活中要注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒。同时要保持良好的心态，避免精神压力过大，因为情绪波动也可能对月经有影响。饮食方面要均衡营养，避免过度节食或者暴饮暴食，多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等。如果症状持续或者伴有其他不适，如腹痛、头晕等，要及时就医检查。